11月28日(木)に成人教育委員会による健康セミナー「ヨガ教室」が開催されました。当日は24名の方にご参加いただきました。
講師は、「＋YOGA」代表Airi先生。
南区・桜区でヨガスタジオ、イベント、オンラインなどでヨガの講師としてご活躍されています。
講座では座学の時間もあり、ヨガの効果などのお話もありました。先生の経験からヨガは体だけでなく「心のコントロールもできるようになる」そうです。思春期の子育てでイライラすることもありますが、そんな時ヨガをして自分の心を落ち着けるという方法を取り入れるのもよいですね。
成人教育委員会の教養講座を担当してくださったみなさん、企画運営にご尽力いただき、本当にありがとうございました！
参加者アンケート
○仕事でかたまっていた体がほぐれた。
○初心者にもとてもわかりやすかった。
○思春期の子供を持つ親の日頃の精神状態を整えてくれる内容で良かった。
○効果などの座学や資料もありインプットの時間もあって良かった。
◯初めて知ることもあり、続けてやってみたいと思った。夫と一緒にできたらいいなと思った。
などなど
