令和7年10月4日（土）、
土曜チャレンジスクールにおいて、
体育館を会場に「メンタルトレーニング講座」が開催されました。
講師は、本年7月18日（金）の教職員対象研修でもご指導くださり、
昨年度まで本校保護者であり、
ご自身も内谷中学校の卒業生である
嶋﨑亜希子先生 です。
令和５年度にはPTA本部役員として書記を務められ、
令和６年度には副会長として
本部運営にご尽力くださいました。
お子さまが卒業された後、
今年度も引き続き
土曜チャレンジスクールの安全管理員などを務められ、
変わらず内谷中学校の活動を支えてくださっています。
嶋崎先生は SBT（スーパーブレイントレーニング）1級認定コーチ
として幅広くご活躍されています。
SBTとは、大脳生理学と心理学を融合させ、
脳から心を鍛えることで「プラス思考」を育むことを目的とした
メンタルトレーニングです。
今回は、生徒・保護者・土チャレ学習アドバイザーに加え、
部活動参加のサッカー部・ソフトボール部の生徒と教職員を含め、
約80名 が参加しました。
その為、講座の中では、
SBTを取り入れているプロサッカー選手・三笘薫さんや、
ソフトボール選手・上野由岐子さん、娘さんの高校受験の実例も紹介されました。
講座の内容を少しだけご紹介。
- メンタルは生まれつきのものではなく、鍛えることができる。
- メンタルトレーニングは特別な人のものではない。私たちは24時間、寝てる間も常にメンタルの影響を受けている。
- 脳の機能は天才と言われる人も普通の人も皆同じ。違いは思考のクセ。
- 人は本来マイナス思考になりやすいが、プラス思考にするにはどうしたらいいのか。
- 脳は「楽しいこと」しか継続できないため、楽しめる工夫をする。
- 脳は思いより言葉を信用する。発する言葉が自分の思考を作る。
- 自分のためだけでは限界があるが、他人のためなら頑張れる。
- 緊張のコントロールの仕方、集中力が途切れた際の具体的な対処法。
- 周囲の人間関係は自分を映す鏡。どういう自分でありたいかを考えよう。
これらを脳の仕組みを踏まえて教えてくださいました。
※ほんの一部です。
嶋﨑先生は、講座活動を「種蒔き」とおっしゃいました。
参加者が困難に直面した時や変わりたいと思った時、
この日の学びを思い出し、
前向きに取り組んでほしいという想いからだそうです。
最後に、本講座の企画・準備をしてくださった先生方、
会場設営・片付けに協力してくれた生徒の皆さんに感謝申し上げます。
また、ご多忙の中ご指導いただいた嶋﨑先生に、
改めて御礼申し上げます。
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